鬱対策日記①早く寝る
早く寝ることで鬱が治るのか検証します！
実施日：2023/7/26
就寝時間：23:00～7:00(8時間)
色々と個人的な仕事が残ってるところ申し訳ないけど、「早く寝る」ことで鬱が改善されるか試します！
今、ハマってるポケモンスリープも併用します♪
『Pokémon Sleep』公式サイト (pokemonsleep.net)
それでは、おやすみなさい(^o^)ﾉ
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おはようございます！
検証結果
快眠した実感はあるが仕事のことを考えてしまい、鬱な気持ちは治らなかった。
早寝は持続していく方が良いと思うが、仕事を終わらせることが鬱対策になるのではないか？と考えた。
私の仕事とは、本業とは別でしているリモートワークを指します。
次回はこちらに取り掛かることで、果たして鬱は治るのか試してみます！
